Szczupła sylwetka również zimą!
Zwiększona chęć podjadania, mnóstwo okazji do rodzinnych spotkań przy smacznym posiłku – wszystko to sprawia, że zimą waga statystycznego Polaka wzrasta o około 3 kilogramy!
Brzmi znajomo? I czy istnieją sprawdzone sposoby, by tego uniknąć?
Przede wszystkim należy pamiętać o trzymaniu się podstawowych zasad, które stały się myślą przewodnią Fitio – kluczem jest zdrowa dieta oraz zdroworozsądkowa aktywność fizyczna! Przestrzeganie tych prostych reguł naprawdę może być kluczem do zachowania zgrabnej sylwetki! Dlatego w tym miejscu odsyłamy Cię więc do wcześniejszych artykułów, które tworzą istny przewodnik po tym, jak chronić się przed zbędnymi kilogramami – nawet zimą!
Proste kroki do utrzymania wagi
- Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu, również zimą!
- Sięgaj po przyprawy, który poprawiają przemianę materii.
- Lubisz kiszoną kapustę czy ogórki? Wspaniale, sięgaj po kiszonki!
- Dzień bez kawy to dzień stracony? Spróbuj zielonej!
- Nie rezygnuj z aktywności
Ponadto:
- Sięgaj po sezonowe owoce – zima to królowa bogatych w witaminy cytrusów, które dodatkowo przyspieszają przemianę materii.
- Wolisz warzywa? Często zimą ich wybór jest ograniczony, dlatego nie bój się mrożonek.
- Nie bój się zjeść kawałka sernika czy wypić gorącej czekolady – wszystko jest dla ludzi! Nie musisz mieć z tego powodu wyrzutów sumienia i rezygnować z dalszej diety. Najważniejszy jest balans!
